Sonothérapie
Sonotherapie Nice | Espace Shamballa Nice
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Sonothérapie
La Sonothérapie
C’est une façon d’accompagner par les vibrations sonores l’humain sur le chemin du mieux-être en aidant son corps et son esprit à relâcher les tensions et tout ce qui crée la contraction, la souffrance que ce soit physique ou émotionnel.
Marie-Lune
Effet apaisant sur le cerveau
La sonothérapie a un effet apaisant sur le cerveau. Effet qui a pu être constaté scientifiquement par des encéphalogrammes. Le mental se calme rapidement. Les personnes sont envahies par les sons et amenés dans un état modifié de conscience. L’état profond de relaxation induit par les sons ralentit l’activité cérébrale qui active les ondes « alpha » de notre cerveau situés à une fréquence entre 8 et 12 Hz. Celles-ci sont associées à un état de relaxation et de profonde récupération de l’organisme, contrairement aux ondes Betha-entre 12 et 20 Hz- qui correspondent à l’état de vigilance et de concentration.
SONOTHÉRAPIE
FORMATION BOL TIBÉTAIN
Je propose régulièrement des formations de Niveau 1 et 2 de pratique du bol tibétain afin de vous permettre d’utiliser ce merveilleux outil dans vos vies, vos méditations pour vous ou pour autrui. La formation se passe sur une journée au tarif de 150€ et vise divers objectifs dont:
Découvrir l’histoire et la symbolique des bols
Découvrir le bien-être et approfondir ses pratiques de méditation par l’utilisation des bols tibétains
Savoir choisir son bol
Savoir utiliser les bols pour soi en toute autonomie
Savoir utiliser les bols sur autrui
Développer une écoute active et partager dans un collectif ses ressentis
Mélanger les bols, le gong et la voix
Marie-Lune
bienfaits observés
Le fait de réduire l’état de stress est fondamental pour retrouver la santé. Parmi les nombreux bienfaits que l’on peut observer : la réduction de la douleur en cas de cancer et de fibromyalgie, le soulagement du syndrome de fatigue chronique et de la dépression. Les bols tibétains souvent utilisés vont agir également sur le rythme cardiaque et respiratoire grâce aux effets sur le nerf vague. Par ce nerf, l’information du son voyage et harmonise l’activité du cerveau, du cœur et de la respiration créant un effet de bien-être.
Sonotherapie Nice
gong1
tambour1
